Amaya Toman meditazio a erlaxazioa ez dago zertan beti kontzentrazio sakonarekin, asana yogiko konplexuekin, Zen eta beste gauza batzuekin. Erlaxagarria ariketak ia egin dezake edonork, edonon eta edonoiz. Hauetako batera deitu dezakezu aplikazioak, gure seriearen hurrengo zatian aurkeztuko dizueguna.
Izan liteke interesatzen zaizu
Insight Timer
Aplikatu Insight Timer nahiago dutenentzat ez ezik ahots gidatutako meditazioa, baina hainbat erlaxazio zaleei ere balioko die soinuak a doinuak. Benetan erabil dezakezu aplikazioa guztiz doan - erregistratu besterik ez dago. Insight Timer-ek hainbat egile eta profesionalen meditazio eta erlaxazio programen liburutegi zabala eskaintzen du egoera eta helburu desberdinak, kontzentraziotik edo erlaxaziotik auto-konfiantza handiagoa edo errazagoa loak hartzea.
photo Gallery
Adimen irribarretsua
Mindfulness aplikazio lasaigarri baten sortzaileak Adimen irribarretsua beren aplikazioa benetakoa dela adierazten dute denei –tik haurrak ondoren helduak a adinekoak. Gogamen irribarretsua da doan psikologo eta beste aditu batzuekin elkarlanean garatu zen aplikazioa. Erabiltzaileei presioa, estresa eta eguneroko bizitzako beste erronka batzuk hobeto kudeatzen laguntzeko da. Sorta bat eskaintzen du erlaxatzeko programak, eta horrek zure gorputzean hobeto zentratzen lagunduko dizu, zure pentsamenduekin behar bezala lan egiten edo agian behar bezala hartu arnasa.
photo Gallery
Gelditu, arnasa hartu eta pentsatu
Gelditu, arnasa hartu eta pentsatu erabiltzaileei beren aurkitzen laguntzea helburu duen aplikazioa da barruko bakea noiznahi eta nonahi. Kudeatutako programez gain meditazioa Stop, Breathe & Think aplikazioak bideoak ere eskaintzen ditu akupresioa a yogaren bidez. Eskainitako ariketak eta programek benetan berea dutela egiaztatzeko efektua, aplikazioan erabil dezakezu egunero zure aldaketak grabatzeko aldarte. Aplikazioa deskargatzeko eskuragarri dago zdarma, ohiko harpidetza eskaintzen du.
photo Gallery
Natura Soundloops
Ahots-meditazio gidatua edozein arrazoirengatik egokitzen ez bazaizu, probatu dezakezu ahotsak a naturaren soinuak, aplikazioak eskaintzen duena Natura Soundloops. Izenak dioen bezala, Nature Soundloops aplikazioa aurkituko duzu naturaren soinuak amaigabean askatzen dituena begiztak. Aplikazioa da guztiz doan, ez iragarkirik, ez harpidetzarik eta ez aplikazio barruko erosketarik.
photo Gallery
Eten
Aplikatu Eten noizean behin gutxienez une bat behar duten guztientzat aproposa da itzali. Antzinako printzipioak uztartzen ditu Tai Chi modernoaren abantailekin teknologia, eta bere erabilera oso erraza da: hatza poliki eta kontu handiz irristatu behar duzu koloretakoen gainean irudiak pantailan - harritu zaitezke itxuraz sinplea den jarduera honek nola eraman zaitzakeen askatu eta hobetzen lagunduko dizu kontzentrazio.
Aplikazio bikainak! Eskerrik asko aholkuagatik! Azkenaldian, meditazioa ere gustatzen zait —bestela beti baztertzen nuen eta futbolari batekin “meditatzera” joaten nintzen. :D Baina benetan, badu zerbait. Benetan erabilgarria izan daitekeen guztia aurkitu dut, beraz, norbaitentzat ere baliagarria bada... Artikulu interesgarri bat aurkitu dut hemen: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.