Amaya Toman Duela urte batzuk, Applek Night Shift funtzioa integratu zuen iOS eta macOS-en, eta horren helburu nagusia argi urdinaren igorpena murriztea da, eta horrek melatonina hormona askatzea eragozten du, guztiz lo egiteko beharrezkoa dena. Erabiltzaileek benetan goraipatu zuten funtzioa, eta gaur egun ere egiten dute. Hala ere, duela gutxi ikerlan bat agertu da, eta iradokitzen du erabiltzaileentzako Night Shift-en osasun-onurei dagokienez, gauzak guztiz desberdinak izan daitezkeela.
Izan liteke interesatzen zaizu
Dan Pražák Aipatutako ikerketak, Manchesterreko Unibertsitateak egindakoak, erakusten du Night Shift eta antzeko ezaugarriek kontrako efektua ere izan dezaketela. Zenbait urtez, adituek gomendatu dute erabiltzailearen argi urdinarekiko esposizioa murriztea, batez ere lotara joan aurretik; eskuragarri daude ere. betaurreko bereziak, eta horrek argi mota honen efektuak murriztu ditzake. Argi urdina murrizteak gorputza lotarako hobeto prestatzen laguntzen du - hori zen, behintzat, duela gutxi arte.
Baina Manchesterko Unibertsitateko adituen arabera, baliteke Night Shift bezalako funtzioek gorputza nahastea eta atseden askorik ez izatea, egoera jakin batzuetan. Aipatutako ikerketak dio pantailaren kolorearen doikuntza baino garrantzitsuagoa dela distira maila dela, eta argia uniformeki apaltzen denean, "urdina horia baino lasaiagoa da". Tim Brown doktoreak saguei buruzko ikerketa egokia egin zuen, baina haren arabera, ez dago arrazoirik gizakiengan ezberdina izan daitekeenik.
Ikerketak argi bereziak erabili zituen, ikerlariei kolorea doitzeko aukera ematen zieten distira aldatu gabe, eta emaitza izan zen kolore urdinak eragin ahulagoa zuela probatutako saguen "barneko erloju biologikoan" kolore horiak aldi berean baino. distira. Aurrekoa gorabehera, ordea, kontuan hartu behar da pertsona bakoitza bakarra dela eta argi urdinak eragin apur bat desberdina duela denongan.
iturria: 9to5Mac
Ez dut arazorik lo hartzeko, nolanahi ere, funtzioa bikaina da gauez pantailatik begiak minik egiten ez dizkidalako.
Ez da guztiz zehatza, azterketak genetikoki landutako konoen zenbaketa duten animalia-ereduak ditu, horia eta urdina etiketatutako argiak 13,7ko melanopsinaren inpaktu bera dute eta gailurra urdinean ~450nm altuera bera dute. Ezin da adostu ere eguzkia egunez horiaagoa dela dioen iritziarekin. Azterketak benetan erakusten du hobe dela telefonoa gauez benetan itzaltzea. Iruzkinak eta argazkiak hemen aurki ditzakezu: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/