Vratislav Holub Apple telefonoak Night Shift izeneko funtzio interesgarri batekin hornituta daude, iOS 9 sistema eragilearekin zetorren. Bere helburua nahiko erraza da. iPhoneak ilunabarrerako ordua detektatzen du gure kokapenaren arabera eta gero funtzioa aktibatzen du, eta horrek pantaila kolore beroagoetara aldatzea eragiten du eta, beraz, argi urdina deritzona murriztu beharko luke. Hori da, hain zuzen, loaren eta loaren kalitatearen etsai nagusia. Zientzialariek Brigham Young Unibertsitatean (BYU).
Night Shift antzeko funtzio bat ere aurki daiteke lehiakide diren Androidetan. Lehenago, macOS Sierra sistemarekin batera, Apple ordenagailuetara ere iritsi zen funtzioa. Aldi berean, tramankulu hau lehenagoko ikerketetan oinarritzen da, hauen arabera, argi urdinak loaren kalitatean negatiboki eragin dezake eta, horrela, gure erritmo zirkadianoa eten dezake. Argitaratu berria studie aipatutako BYU institututik, nolanahi ere, urte hauetan egindako ikerketa eta saiakuntza apur bat ahuldu eta, horrela, informazio berria, nahiko interesgarri ekartzen du. Chad Jensen psikologia irakasleak teoria bera probatzea erabaki zuen, Cincinnati Children's Hospital Medical Center-eko beste ikertzaile batzuekin batera, hiru pertsona talderen loa alderatu baitzuten.
Zehazki, gauez Night Shift aktibatuta duten telefonoa erabiltzen duten erabiltzaileak dira, gauez telefonoa ere erabiltzen duten pertsonak, baina Night Shift gabe, eta azkenik, oheratu aurretik telefonoan batere ez daudenak ez dute. ahaztuta egon da. Ondorengo emaitzak nahiko harrigarriak izan ziren. Izan ere, ez zen desberdintasunik agertu probatutako talde hauetan. Beraz, Night Shift-ek ez du lo hoberik ziurtatuko, eta telefonoa batere erabiliko ez izateak ere ez du lagunduko. Ikerketan 167 eta 18 urte bitarteko 24 helduk hartu dute parte, eta egunero telefonoa erabiltzen omen dute. Ahalik eta emaitzarik onenak lortzeko, pertsonei eskumuturreko azelerometro bat jarri zitzaien, loaldian zehar egiten zuten jarduera kontrolatzeko.
Gogoratu ikuskizuna 24″ iMac (2021):
photo Gallery
Gainera, oheratu aurretik telefonoa erabiltzen duten pertsonek aplikazio berezi bat zeukaten analisi zehatzagoak egiteko. Zehazki, tresna honek loaren denbora osoa, loaren kalitatea eta norbanako batek lo hartzeko zenbat denbora behar zuen neurtu zituen. Nolanahi ere, ikertzaileek ez zuten ikerketa amaitu momentu honetan. Ondoren, bigarren zatia izan zen, eta bertan parte-hartzaile guztiak bi taldetan banatu ziren. Lehenengo taldea, batez beste, 7 ordu baino gehiagoko loaldiaren iraupena zuten pertsonek osatzen zuten, eta bigarrena egunean 6 ordu baino gutxiago lo egiten zutenek osatzen zuten. Lehenengo taldeak loaren kalitatean alde txikiak ikusi zituen. Hau da, telefonoak ez ziren erabiltzaileek telefonoko erabiltzaileek baino hobeto lo egiten zuten, Night Shift-etik independente. Bigarren taldearen kasuan, jada ez zegoen alderik, eta berdin zuen lo egin aurretik iPhonearekin jolasten zuten ala ez, edo aipatutako funtzioa aktibo zuten ala ez.
Izan liteke interesatzen zaizu
Adam Kos Ikerketaren emaitza, beraz, nahiko argia da. Argi urdina deritzona faktore bakarra da loak hartzeko edo loaren kalitatearen arazoen kasuan. Garrantzitsua da beste estimulazio kognitibo eta psikologiko batzuk kontuan hartzea. Hainbat sagar ekoizleek ikerketen emaitzei buruzko iritzi interesgarriak adierazteko denbora izan dute dagoeneko. Ez dute Night Shift ikusten aipatutako arazoen konponbide gisa, baina gauez begiak salbatzen dituen eta pantailari begiratzea atseginagoa egiten duen aukera paregabe gisa ikusten dute.
Erritmo zirkadianoei buruzko hamarkadetako ikerketak (pluralean) iraultzen dituen ikerketa bat? Beno, kontu handiz ibiliko nintzateke iraganeko ikerketak hain azkar baztertzearekin.
Beraz, 129 inkestatu hirutan banatuta ez da zehazki ikerketa bat, ikerketa bat baizik 🙂 Dena den, gehiago sakontzea merezi duen gai oso interesgarria 🙂