Benjamin Levicek Gaur egungo garai lanpetuetan, bereziki garrantzitsua da zure osasun fisikoa eta osasun mentala kontuan hartzea. Ahal izanez gero, lasaitu, atseden hartu eta erlaxatu beharko zenuke noizean behin. Gutako askok hori guztiz jarraitzen ez badugu ere, edonola ere, App Storen hainbat aplikazio ezberdin aurkituko dituzu lo modura pasatzeko, edo, behintzat, horretan laguntzeko. Jarraian idatzitako lerroetan, gutxienez probatzea merezi dutenak prestatu ditugu.
Izan liteke interesatzen zaizu
Headspace
Erlaxatzen laguntzeko goi mailako software sofistikatua bilatzen ari bazara, aukera onenetako bat Headspace da. Meditazio-doinu, gorputza lasaitzeko edo kontzentrazioa areagotzeko ariketak aukera zabalaz gain, mindfulness-aren alorreko aditu nagusien aholkuak ere aurkituko dituzu. Garatzaileek ez zuten ahaztu iPad, Apple Watch eta iMessagerako aplikazioa onartzen dutela, beraz, Headspace ez da Apple ekosistematik nabarmentzen. Oinarrizko bertsioan meditazio tresna kopuru mugatua dago, baina Headspace Plus erosi ondoren ehunka meditazio plan eta abesti lasaigarri arakatu ahal izango dituzu adituekin konektatzeko gaitasunaz gain. Funtzio dezente aurkituko dituzu premium kidetzan, baina prezioa 309 CZK hilean edo 2250 CZK urtean da, askorentzat kopuru onartezina da antzeko motako softwarerako.
photo Gallery
Adimen irribarretsua
Garatzaile australiarren tailerreko aplikazioa bereziki onuragarria da mindfulness arloan zentimo bakar bat ere inbertitu nahi ez duten erabiltzaileentzat - hemen aurkituko dituzun funtzio guztiak guztiz doakoak dira. Izena eman ondoren, zure adina, mindfulness-an zenbat aurreratu zaren eta zein arlotan hobetu nahi duzun mentalitatea edo zure ongizate mentala hobetu nahi duzu. Smiling Mind-ek gero neurrira egindako programak proposatzen dizkizu.
Smiling Mind aplikazioa instala dezakezu hemen
photo Gallery
MyLife Meditazioa
MyLife Meditation-en desabantailarik handiena da oinarrizko bertsioak erlaxazio ariketa gutxitara zabaltzen zaituela, baina premium kidetza bat erosi ondoren, egoera izugarri aldatzen da. Softwareak zuretzako pertsonalizatzen dituen mindfulness plan asko aukeratzeaz gain, zenbait programa lehiakidetan zaila izango zenituzkeen ezaugarri asko ere eskuratzen dituzu. Tenporizadore bat dago, non zenbat denbora meditatu nahi duzun ezar dezakezun, planak zure aldartearen eta beste hainbat funtzioren arabera hautatzea ere posible da. Hileroko harpidetzak 289 CZK balioko dizu, eta urteko harpidetzak 1699 CZK.
MyLife Meditation aplikazioa instala dezakezu hemen
photo Gallery
Lasaitu
Izenak dioen bezala, aplikazio honek atseden moduan jar dezakezu, edozein egoeratan zauden ere. Meditatzerakoan, zure buruan arreta jarri nahi duzun aukera dezakezu 3, 5, 10, 15, 20 edo 25 minutuz, zerbait gehiago nahi baduzu, musika lasaigarria edo istorioak jo ditzakezu pentsatzeko edo lo egin aurretik. . Zoritxarrez, ingelesez daude, baina honi esker erlaxazioa eta hizkuntza ezagutzan sakontzea uztartuko dituzu. Apple telefonorako aplikazioaz gain, Calm ere goza dezakezu iPad-n, Apple TVn edo Apple Watch-en pantaila txikiagoan. Funtzio aurreratuetarako, harpidetza bat aktibatu daiteke, baina ez du diru kopuru oso txikia kostatzen. Hainbat plan eskuragarri daude, nahiago dituzun ezaugarrien arabera prezioa aldatzen dutenak.
