Adam Kos Agian denbora falta zaizu, beharbada motibazio egokia falta zaizu. Fitness zentroak zuretzat ez badira ere, horrek ez du esan nahi zure gorputzaren eta osasun orokorraren alde zerbait egin ezin duzunik. Azken finean, tresna ugari daude eskuragarri etxean ariketak egiteko. Horregatik, iPhoneko 5 aplikazio onenak ekartzen dizkizugu laguntzeko etxeko entrenamenduak.
Izan liteke interesatzen zaizu
Amaya Toman Deitu
Zova aplikazioak zientzia erabiltzen du gantz eraginkortasunez erretzeko. Apple Watch eskumuturrean bihotz-maiztasuna neurtuz egiten da. Izenburuak erlojuarekin batera denbora jakin batean bihotz-taupaden eremu optimoan mantenduko bazaitu, kaloria gehiago erreko dituzu. Hainbat ikastaro, motibazio elkarrizketak, estatistikak eta askoz gehiago daude.
Boxx
Ariketa guztiz ezberdin bat probatu nahi baduzu, Boxx-ek borroka-entrenamenduarekin forman jartzen lagunduko dizu. Hala ere, ez duzu inor kolpatuko, eta ez duzu ekipamendu berezirik ere behar. Aplikazioak boxeo ariketak erakusten ditu entrenamendu eraginkorra lortzeko. Hasiberrientzako bat ere badago, oinarrizko teknikak erakutsiko dizkizu, erresistentzia hobetu eta urdaila ez ezik, besoak ere sendotuko ditu.
photo Gallery
fiit
Benetako erronka nahi baduzu, Fiit aplikazioan aurkituko duzu. Hau da, entrenamendu saio batzuk eskaintzen dituelako azkar bata bestearen atzetik, erlaxatzeko lekurik txikiena izan ez dezazun. Eta horixe da gantzak erretzea. Aplikazioak zure entrenamendurako motibazio-musika ere erreproduzitzen du, eta entrenatzaileekin talde-ariketetan parte hartzea ere posible da, nahiz eta zure etxeko gimnasio inprobisatuaren erosotasunean egon.
Asana Rebel
Ariketak beti izerditan egon behar ez duenez, Asana Rebel dago yoga entrenamendu bat emateko. Erlaxatzen lagunduko dizu, zure pentsamenduak lerrokatzen eta, aldi berean, zure gorputza moldatzen lagunduko dizu. Beraz, squat, flexio eta bestelako ariketa horietatik atseden bat hartu nahi baduzu, saiatu entrenamendu bat Berreskuratu eta Itzuli. Hasiberrientzat ez ezik, esperientziadun yogientzat ere pentsatuta dago.
ORUX
ORUX zure laguntza ezin hobea izan nahi du prestakuntza fisikoan, elikadura osasuntsuan, baina baita motibazio egokia ere. Horregatik, egunero duzu zerbait berria zure ariketekin lortu nahi dituzun helburuetarako urrats bat ematen laguntzeko. Aplikazioaren abantaila handi bat zure beharretara egokitutako otordu-plan integrala ere eskaintzen dizula da.
