Amaya Toman Besteak beste, Apple Watch ere lagun bikaina da ariketa fisikoa egiteko. Zure Apple-ren erloju adimenduna horretarako erabiltzen baduzu eta aplikazio berrien bila bazabiltza zure Apple Watch-en entrenamenduak eraginkorragoak eta atseginagoak izan daitezen, gure artikuluan aurkezten dizkizugun izenburuetako bat probatu dezakezu. Aplikazioez gain, ariketan zehar ere gomendatzen dugu dieta osagarriak erabiltzea.
Izan liteke interesatzen zaizu
Adam Kos EXi
Ariketara itzuli nahi duzu, baina gaixotasun luze bat izan al duzu edo agian ebakuntzarik? Zure medikuarekin dena ondo kontsultatu baduzu, EXi izeneko aplikazioa ere har dezakezu laguntzeko. Adituekin elkarlanean garatu den aplikazio honek ariketa-kopuru eta intentsitate egokiak aurki ditzake zure berreskurapenaren zati gisa. Aplikazioa hainbat gaixotasun kroniko dituzten erabiltzaileentzat diseinatuta dago, baina baita antsietatea duten erabiltzaileentzat edo COVID-19 gaixotasuna jasan dutenentzat ere.
EXi aplikazioa doan deskarga dezakezu hemen.
Korrika egiteko
Korrikan hastea gustatuko litzaizuke, baina orain arte, ahal duzun neurrian ibili zara autobusera? Orduan, None to Run izeneko aplikazioa ondo etorriko zaizu ziur aski. Bere izenak dioen bezala, hutsetik korrika egiten hasi eta mota honetako jarduera fisikoetan esperientziarik ez dutenentzat pentsatuta dago. Baina aplikazioak ariketa-programak eta entrenamendu-planak ere eskaintzen ditu korrika egiten zutenentzat, baina edozein arrazoirengatik atsedenaldi luzea hartu behar izan zutenentzat. Indar sinple baina eraginkorrak eta beste ariketa batzuk aurkituko dituzu, baita urratsez urratseko planak aldi berean bost minutu baino gehiago korrika egin ezin dutenentzat.
photo Gallery
None to Run doan deskargatu dezakezu hemen.
Fit: Entrenamenduak eta Fitness Planak
Pisua galdu, malgutasuna hobetu edo estresa arintzeko ariketa egin nahi baduzu, Fiit: Entrenamenduak eta Fitness Planak beti aurkituko du zure entrenamendu egokia. Fiit-ek zure iPhone, iPad edo Apple TV-n ere erreproduzi ditzakezun ehunka ariketa programa eskaintzen ditu. Hemen ekipamenduekin eta gabe ariketak aurkituko dituzu, kardiobaskularrak, indartuz, baina baita, adibidez, yoga, pilates edo, adibidez, erditu ostean emakumeentzako ariketak.
Deskargatu Fiit: Entrenamenduak eta Fitness Planak aplikazioa hemen.
CENTR
Ez dio axola nor zaren eta zein den zure helburua, Centr by Chris Hemsworth aplikazioak lortzen lagunduko dizu. Eguneroko ariketa-bideo bat eskainiko dizu, HIIT-tik hasi eta indar-entrenamendutik MMAraino, bazkari-plan malguekin batera.
Centr aplikazioa deskargatu dezakezu hemen.
Gymaholic Workout Tracker
Gymaholic Workout Tracker aplikazioak errealitate areagotuarekin funtzionatzen du zure iPhonean, baina oso ona da zure Apple Watch-n erabiltzeko. Entrenatzaile pertsonal birtual bat da, benetan pertsonaliza dezakezuna. Zure "I" birtuala sortzen duzu iPhonean, zeinaren irudia zure inguruko espazioan edozein lekutan proiekta dezakezun. Aplikazioa etxean eta gimnasioan ariketa egiteko erabil daiteke.
