Osasunerako eta Mindfulnessrako 5 aholku eta trikimailu erabilgarria watchOS 8-n

Astebete baino gehiagoz, watchOS sistema eragilearen azken bertsioa, hots, watchOS 8, probatu ahal izan dugu gure Apple Watchesetan.Albiste honekin batera, Apple erloju adimendunen jabeek hainbat hobekuntza eta funtzio berri jaso zituzten. Gaurko artikuluan, Mindfulness aplikazio berria eta osasun funtzioak gertutik ikusiko ditugu.

Hausnarketa

Hausnarketa "ariketa" mota berri bat da, Mindfulness aplikazioaren parte dena —lehen Breathing— watchOS 8-n. Ariketa honen baitan, lan sinple bat ematen dizugu hausnartzeko, moteltzeko eta aldi berean arnasketa ariketak egiteko. denbora. Reflex praktikatzeko, hasi zure Apple Watch-n Mindfulness aplikazioa eta sakatu Pentsa ezazu. Irakurri sarrera, egin klik Hasi, eta kontzentrazioarekin arnasa. Irristatu hatza entrenamendua goiz amaitzeko pantailan zehar eskuinera eta sakatu Amaiera.

photo Gallery

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Ariketaren iraupena doitzea

Entrenamendu luzeagoak erraz kudeatu ditzakezula sentitzen al duzu? Arazorik ez. Exekutatu Mindfulness aplikazioa eta egin klik edo behar duzun moduan Pentsa ezazu edo Arnasketa na goiko eskuineko zirkuluan hiru puntu. Egin klik Luzera eta hautatu nahi duzun minutu kopurua.

photo Gallery #2

watchOS 8 Pertsonalizatu luzera 1

watchOS 8 Pertsonalizatu luzera 2

watchOS 8 Pertsonalizatu luzera 3

watchOS 8 Pertsonalizatu luzera 4

Abisuaren ezarpenak

Pertsona batzuk pozik daude Apple Watch-ek erlaxatzeko ordua dela gogorarazten dienean, batzuei ez zaizkie gogoko abisu hauek. Nahiago baduzu komeni zaizunean praktikatu, Mindfulness abisuak desaktibatu ditzakezu. Zure Apple Watch-n, exekutatu Ezarpenak -> Mindfulness, non atalean Oroigarriak elementuak desgaitzen dituzu Egunaren hasiera a Egunaren amaiera.

photo Gallery #3

watchOS 8 Mindfulness abisuak 1

watchOS 8 Mindfulness abisuak 2

watchOS 8 Mindfulness abisuak 3

Arnas tasa

Denak gustura daude ariketan zehar arnasketa-erritmo ezberdin batekin. Zure Apple Watch-n Mindfulness-en ariketan zehar arnas-maiztasuna egokitu nahi baduzu, joan Ezarpenak -> Mindfulness atalera. Joan Maiztasuna atalera eta hautatu minutuko nahi duzun arnas kopurua.

photo Gallery #4

watchOS 8 Mindfulness maiztasuna 1

watchOS 8 Mindfulness maiztasuna 2

watchOS 8 Mindfulness maiztasuna 3

Meditazio berriak

Pentsa ataleko ariketak interesatzen zaizkizu? Nahi baduzu, meditazio berriak ezar ditzakezu beti automatikoki zure Apple Watch-era deskargatzeko. Meditazio berrien deskarga konfiguratzeko, hasi v zure Apple Watch-n Ezarpenak -> Mindfulness, seinalatu behera pantailan eta aktibatu elementua Gehitu meditazio berriak zure erlojuari.

photo Gallery #5

watchOS 8 Mindfulness meditazio berriak 1

watchOS 8 Mindfulness meditazio berriak 2

watchOS 8 Mindfulness meditazio berriak 3