Amaya Toman Appleko erloju adimendun baten jabeetako bat bazara, ziurrenik zure pareko iPhoneko Fitness aplikazioa erabiltzen ari zara zure ariketa jarraitzeko eta ebaluatzeko. Gaurko gure artikuluan, aholku eta trikimailu erabilgarriak ekarriko dizkizugu, eta horri esker, Fitness iPhone-n ahalik eta gehien erabili ahal izango duzu.
Izan liteke interesatzen zaizu
Guztira kaloria
Parekatutako iPhoneko Fitness aplikazioaren barruan, kaloria aktiboak ez ezik, erretako kaloria guztien kopurua ere kontrola dezakezu. Zeure kabuz iPhonea exekutatu aplikazioa Baldintza, sakatu fitxa Jarduera eta gero sartu pantailaren goiko aldea aldatu egutegiaren bistaratzea. Klikatu hemen egun, eta horretarako erretako kaloria kopuru osoa ezagutu nahi duzu - dagozkion datuak atalean aurki ditzakezu Mugimendua grafikoaren azpian.
Benetako ariketa
Zure Apple Watch-eko eraztunak jarraitzean, ziurrenik ohartu zara entrenamendu-eraztun berdea askotan handitzen dela zure erlojuan entrenamendu bat hasi duzun ala ez kontuan hartu gabe. Hau nahasgarria izan daiteke batzuetan, batez ere Apple Watch bidez entrenatzen hasi zaren egunen jarraipena egin nahi duzunean. Zorionez, ez da zaila jakitea. Exekutatu aplikazioa Baldintza eta sakatu pantaila nagusiko fitxa Jarduera. V pantailaren goiko aldea aldatu egutegiaren bistaratzea eta gero behatu eraztun bakoitzeko txiki baten presentzia puntu berdeak goiko eskuinaldean - puntu honek ariketa eskuz erregistratu duzun egunak adierazten ditu.
Hileko batez bestekoak
Jakin nahiko zenuke hilabete jakin batean batez beste zenbat denbora eman zenuen ariketa egiten, zenbat kaloria erre dituzun guztira eta beste xehetasun batzuk? Aplikazioan Baldintza ez da arazorik izango zure iPhonean. Jatorrizko aplikazioaren pantaila nagusian Baldintza atalera joan ariketak eta sakatu eskuineko aldean Erakutsi gehiago. V goiko zatia beharrezko datuak erakutsiko zaizkizu - aurreko hilabeteetako datu hauek ezagutu nahi badituzu, dagokion orrialdera joan besterik ez dago korritu behera.
HIIT entrenamendu baten zati baten jarraipena egitea
Askotan HIIT prestakuntzan parte hartzen baduzu, jatorrizko aplikazioa erabil dezakezu Baldintza jarraitu zure entrenamendu bakoitzaren segmentu indibidualak. Mota honetako ariketa bat egin ondoren, abiarazi aplikazioa parekatuta dagoen iPhonean Baldintza. Egin klik fitxan ariketak – hemen zure HIIT entrenamendua dagozkion segmentuetan banatuta ikusiko duzu, eta bakoitza sakatuz informazio gehiago lortuko duzu.
Egon pribatua
Zure jarduera lagunekin partekatzea aktibatu al zenuen lehiakortasunaren eta motibazioaren baitan, baina azkenean dena nahiko kontrakoa zela ikusi zenuen? Edozein unetan alda dezakezu. Abiarazi jatorrizko Fitness aplikazioa parekatutako iPhonean eta sakatu pantailaren behealdeko barra Partekatzea. Horren ostean, nahikoa da itzali hurrenez hurren jakinarazpena edo sakatu behar izanez gero Ezkutatu nirea jarduera.
Izan liteke interesatzen zaizu
Munduan zehar hegan egiten Applerekin 