Amaya Toman Gaur egun, gero eta jende gehiagok arretaz kontrolatzen du bere dieta. Hainbat dieta motatara dedikatzen dira, hainbat barau mota praktikatzen dituzte, batzuek makronutrienteen ingesta kontrolatzen dute eta beste batzuek kaloriak zenbatzen dituzte. Zuk ere zure kaloria-kontsumoa kontrolatzen hasi nahi baduzu, horretan lagunduko dizun aplikazioa ondo etorriko zaizu zalantzarik gabe. Gaurko artikuluan, horretarako balio duten bost aplikaziori buruzko aholkuak eskaintzen dizkizugu.
Izan liteke interesatzen zaizu
Pavel Jelic Kalorien taulak
Txekiar erabiltzaile askorentzat kaloria-taulak lehen aukera dira. Baina aplikazio honek kaloria-kontsumoa erregistratzea baino askoz gehiago egin dezake. Hemen zure helburuak eroso eta eraginkortasunez ezarri ditzakezu, kaloriez gain, makronutrienteak ere kalkula ditzakezu. Eskuzko grabazioaz gain, Calorie Tables-ek barra-kodeak eskaneatzeko aukera ere eskaintzen du elikagaien ontzietatik, web bertsioa eta mahaigaineko widgetak ere eskuragarri daude.
photo Gallery
Calorie Tables aplikazioa doan deskarga dezakezu hemen.
Kaloriak
Atzerriko aplikazioak nahiago badituzu, Calory proba dezakezu. Elikagaien sarreraren erregistroak azkar eta erraz gehitzeko gaitasuna eskaintzen du, aurrez ezarritako otorduak eta haien konbinazioak sortzeko funtzioa, ikuspegi orokorrak erabilgarriak edo, agian, makronutrienteen edo likidoen ingesta kontrolatzeko gaitasuna. Aplikazioak errezetak ere baditu, Caloryk mahaigaineko widgetak, jatorrizko lasterbideekin lankidetza, abisuak eta askoz gehiago eskaintzen ditu.
Calory aplikazioa doan deskargatu dezakezu hemen.
yazio
Yazio beste aplikazio ezagun bat da, elikagaien kontsumoa, kaloriak, makronutrienteak eta beste datu batzuk erregistratzeko erabiltzen dena (eta ez bakarrik). Aplikazio honek zure helburuaren araberako plan indibidual bat sortzeko aukera ere eskaintzen du, aurrez ezarritako otorduak sortzeko, baina menuak tarteka baraualdi posibleetarako tenporizadore bat ere badu, urratsak zenbatzeko edo, agian, zure ariketa eta fitness jarduerak grabatzeko aukera.
Yazkio aplikazioa doan deskargatu dezakezu hemen.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ere beren dieta eta ariketa fisikoa kontrolatzen duten erabiltzaileen artean tresna ezagunenetakoa da. Jasotako janaria erregistratzeko aukera eskaintzen du, eskuz eta elikagaien ontzietatik barra-kodeak eskaneatzeko laguntzarekin. Hemen artikulu, aholku eta trikimailu erabilgarriak aurkituko dituzu, eta zure fluidoak MyFitnessPal-en ere graba ditzakezu. Aplikazioa fitness eta elikadurara bideratutako beste aplikazio batzuekin ere konekta dezakezu, baita erloju adimendun edo fitness eskumuturreko batzuekin ere.
photo Gallery
MyFitnessPal aplikazioa doan deskarga dezakezu hemen.
Galdu
Galdu ezazu! izeneko aplikazioa ere erabil dezakezu janaria, kaloriak eta makronutrienteak erregistratzeko. Kalorien kontagailua. Gaur egun gure eskaintzan dauden beste aplikazioek bezala, Lose It-ek janaria hartua eskuz erregistratzeko aukera ere eskaintzen du, baita barra kodeak eskaneatzeko aukera ere. Horrez gain, aplikazio hau beste funtzio bikain batzuetarako erabil dezakezu, hala nola, pisuaren jarraipena, jarduera fisikoa, hainbat errezeta, aholku eta trikimailu edo bazkariak planifikatzeko. Lose It-ek beste fitness aplikazio edo elektronika eramangarri batzuekin konektatzeko aukera ere eskaintzen du.
