Amaya Toman Bizimodu osasuntsuago bati ekitea eta batez ere bizimodu hori mantentzea oso zaila izan daiteke batzuetan. Zuk ere zeure burua hobetzen hasi nahi baduzu eta aplikazio ezberdinetatik laguntza jaso nahi baduzu, gaur gure bost aholku eta trikimailuetan inspira zaitezke.
Izan liteke interesatzen zaizu
Vratislav Holub streaks
Zure bizimodu osasuntsuagoa lortzeko zer egin nahi duzun argi baduzu, baina batzuetan zeregin indibidualetara atxikitzeko arazoak badituzu, Streaks aplikazioa ondo etorriko zaizu. Pertsonalki bertan inbertitzea erabaki nuen ordaindutako alternatiba posible guztiak arrakastarik gabe probatu ondoren, eta zalantzarik gabe ez naiz damutzen. Streaks aplikazioan, banakako helburuak ezar ditzakezu, haien betetzea erregistratu eta zure arrakastarekin motibatuta egon. Streaks aplikazioa App Store-n eskuragarri dago 129 koroetarako, 199 koroetarako pakete bat eros dezakezu , eta bertan, Streaks-ez gain, Streaks Workout eta HealthFace aplikazioak ere aurkituko dituzu.
129 koroetarako Streaks aplikazioa deskargatu dezakezu hemen.
Egokitu
Fitify Txekiar sortzaile kualifikatuen tailerreko aplikazio oso bikaina da, zeinaren laguntzarekin aukeratutako helburua modu eraginkorrean lortu ahal izango duzu - pisua galtzea, muskuluak eraikitzea edo zure egoera fisikoaren hobekuntza orokorra dela. Fitify-k ekipamenduarekin eta zure pisuarekin ariketak egiteko aukera eskaintzen du, eta zure eskakizunekin, esperientziarekin eta egoera fisikoarekin bat etorriko den entrenamendu bat osa dezake. Bertan gorputz osorako eta banakako atalentzako ariketak aurkituko dituzu, kardio eta indar entrenamenduez gain, luzaketak, HIIT edo agian erlaxazio ariketak ere badaude.
Kalorien taulak
Elikadura egokia ere bizimodu osasuntsu baten parte da. Kaloria, fluido edo makronutriente indibidualen ingesta kontrolatzen hasi nahi baduzu, Txekiar Kalorien Taulak frogatutako kaloria-taulak ondo balioko dizu zentzu honetan. Sartzen dituzun datuen arabera, aplikazioak zure gutxi gorabeherako diru-sarrerak kalkulatzen ditu, gero erraz kontrolatu ahal izateko. Kalorien taulek elikagaien, edarien eta jardueren datu-base zabala eskaintzen dute, azkar sartzeko aukerarekin.
photo Gallery
Insight Timer
Bizimodu osasuntsuak egoera fisikoa eta ongizatea zaintzeaz gain, baita mentala ere zaintzea esan nahi du. Meditazio- eta erlaxazio-teknika desberdinak probatu nahi badituzu, baina arlo honetan nahiko nahasten bazara, Insight Timer aplikazioak lagunduko dizu. Doako aplikazioa da, musika/audio erlaxazio eta meditazio programa gidatu eta huts ugari eskaintzen dizkizuena. Sortzaile ugarik euren programa eta ikastaroen ekarpena egiten dute, eta horien artean, ziur aski, hobekien egokitzen zaizuna aurkituko duzu.
photo Gallery
Autoloa
Kalitatezko loa gure ongizate mental eta fisiko orokorraren zati bat da. Zure loaren kalitatea eta hainbat alderdi kontrolatu nahi badituzu, Autosleep aplikazioa gomenda dezakegu. Izenak dioen bezala, aplikazio honek zure loaren jarraipena erabat automatikoki egin dezake; beraz, ez diozu esan behar ohean sartu eta lo egitera zoazela. Aplikazioa Apple Watch duten erabiltzaileek erabil dezakete, baina baita lotan erlojua gau-mahaian jartzen dutenek ere. AutoSleep-ek zure loarekin eta haren kalitatearekin lotutako mota guztietako analisi zehatzak eta zehatzak emango dizkizu.
photo Gallery
129 koroetarako AutoSleep aplikazioa deskargatu dezakezu hemen.
