Pavel Jelic Azken urteotan, Apple Watch asko egin dezakeen gailu oso konplexua bihurtu da. Apple Watch-ek iPhonearen esku hedatua izateaz gain, gure osasuna, jarduera eta higienea kontrolatzeko balio du batez ere. Artikulu honetan, guztira Apple Watch-ek gure osasuna zaintzeko 10 modu aztertuko ditugu elkarrekin. Lehenengo 5 aholkuak hemen bertan aurki ditzakezu, eta hurrengo 5 aholkuak gure ahizpa aldizkarian, Letem dom od Applem, beheko esteka erabiliz.
KLIKATU HEMEN BESTE 5 AHOLKU BATZUK
Izan liteke interesatzen zaizu
Munduan zehar hegan egiten Applerekin Eskuak behar bezala garbitzea
Beharrezkoa da gaitz guztietan ontasun pixka bat bilatzea, eta gauza bera gertatzen da koronavirus pandemiaren kasuan, bi urte luze baino gehiago daramatzagu hemen. Coronavirus pandemiari esker, ia mundu osoa higiene orokorrari askoz ere arreta handiagoa jartzen hasi da. Ia nonahi aurki ditzakezu desinfektatzaileak eta eskuoihalak dituzten postuak, dendetan higiene produktuak apalen aurrealdean daude. Applek esku bat ere gehitu zion lanari, eta sagar erlojuari funtzio bat gehitu zion eskuen garbiketa egokia ikusteko. Eskuak garbitzen hasten bazara, 20 segundoko atzerako kontaketa hasiko da, hau da, eskuak garbitzeko une aproposa, eta etxera iristean eskuak garbitu behar dituzula gogorarazi dezake.
Izan liteke interesatzen zaizu
EKG bat sortzea
EKG edo elektrokardiograma, bihotzaren uzkurdurarekin batera datozen seinale elektrikoen denbora eta intentsitatea erregistratzen dituen proba da. EKG bat erabiliz, zure medikuak zure bihotz-erritmoari buruzko informazio baliotsua ikas dezake eta irregulartasunak bilatzeko. Duela urte batzuk EKG bat egiteko ospitalera joan behar zenuen arren, orain proba hau Apple Watch Series 4 eta berriagoa den guztietan egin dezakezu, SE modeloan izan ezik. Gainera, eskuragarri dauden ikerketen arabera, Apple Watch-en ECG-a oso zehatza da, eta hori garrantzitsua da.
ECG Apple Watch-en
Zarata neurtzea
Apple Watch-en agertoki atzean asko gertatzen da. Horretaz guztiaz gain, sagar erlojuak inguruneko zarata ere entzuten du eta neurtzen du, izan ere, balio jakin bat gainditzen badu, abisua eman dezake. Askotan, minutu batzuk inguru ozen batean zutik egoteak entzumen-galera iraunkorra ekar dezake. Apple Watch-ekin, erraz ekidin dezake hori. Gainera, entzungailuetan soinu ozenegia dela ohartarazi diezazukete, belaunaldi gazteek batez ere arazo bat dutenez.
photo Gallery
Odoleko oxigeno saturazioaren neurketa
Apple Watch Series 6 edo 7 bat baduzu, Oxygen Saturation aplikazioa erabil dezakezu, eta bertan odol-oxigeno-saturazioa neur dezakezu. Globulu gorriek biriketatik gainerako gorputzera garraiatzeko gai diren oxigeno-portzentajea adierazten duen zifra oso garrantzitsua da. Zure odolak ezinbesteko funtzio hori nola betetzen duen jakinda, zure osasun orokorra hobeto ulertu dezakezu. Jende gehienentzat, odoleko oxigenoaren saturazioaren balioa % 95-100 bitartekoa da, baina, noski, saturazio txikiagoa duten salbuespenak daude. Hala ere, saturazioa oso baxua bada, aurre egin beharreko osasun-arazo bat adieraz dezake.
photo Gallery
Izan liteke interesatzen zaizu
Osasun mentala
Osasunean pentsatzen duzunean, jende gehienak osasun fisikoan pentsatzen du. Baina egia da osasun mentala ere oso garrantzitsua dela eta ez dela atzean utzi behar. Gogor lan egiten duten pertsonek gutxienez atsedenalditxo bat hartu beharko lukete egunero beren buruko osasuna zaintzeko. Apple Watch aplikazioarekin ere lagun dezake mindfulness, bertan, arnasa hartzeko edo pentsatzeko eta lasaitzeko ariketa bat has dezakezu.
